На пути духовного развития есть некоторые определяющие моменты. Когда вы впервые осознаёте, что вы не есть ваши мысли. Когда вы испытываете физическую или эмоциональную боль, которая разбивается на текучие ощущения, которые больше не являются «плохими», и тем самым переживаете революцию в своём отношении к боли. Когда вы до конца постигаете истину, которая заключается в том, что страдание – дело выбора. Когда вы в полной мере познаёте целостность, и она не видится вам чем-то совершенно новым и не удивляет. И когда вы начинаете любить всё, включая пустоту, когда любовь становится единственным истинным знанием. Всё это и даже большее и есть пробуждение. Эти фундаментальные открытия полностью перестраивают вас на глубочайшем уровне, порождая сдвиги в мировоззрении и приводя к психологической эволюции. Однажды проснувшись, вы больше не можете снова погрузиться в сон. Но можете нажать на кнопку выключения будильника и зависнуть в своего рода сонной полудрёме состояния неопределённости. Это не самое приятное место пребывания. Но именно в этой точке многие люди застревают на долгие годы.
Всё дело в том, что пробуждаться страшно. Пробудиться значит потерять всё, и это не очень-то по нутру нашему маленькому, зацикленному на себе и жаждущему удовольствия «я», к которому мы привязаны до пробуждения. По большому счёту, пробудиться – это последнее, чего эта наша часть нас самих хочет. Она хочет отрываться, кайфовать и принимать множество доз своих ежедневных наркотиков. Мы хотим, чтобы алкоголь делал нас счастливыми, чтобы таблетки помогали заснуть, чтобы канал Netflix продолжал нас развлекать, чтобы секс продолжал нас удовлетворять, а наши любимые давали нам почувствовать, что мы для них всё, что нужно. Пробудиться значит посмотреть сквозь всё это, а затем наблюдать, как всё это ускользает.
Всё дело в том, что пробуждаться страшно.
Как правило, всё это не случается в одно мгновение, озаряясь вспышкой молнии и под драматичную музыку. Обычно это больше похоже на некий процесс, что хорошо, потому что иначе пробуждение вызывало бы куда больше срывов психически неуравновешенных людей (и такое случается…). Мы постепенно счищаем слои самоопределения и привязанностей, что медленно, с течением времени, углубляет процесс пробуждения. Но с каждым таким снимаемым слоем наступает очередное «умирание», очередной момент отпускания чего-то – нравится вам это или нет. Такое «отпускание» не является чем-то таким, что вы реально делаете. Скорее, это то, что происходит с вами, вы отпускаете. Когда вы боретесь с этим естественным результатом своей духовной работы, жизнь становится болезненно сложной. Вы пытаетесь удержать что-то, что больше не в ваших руках и уж тем более не в вашей власти. Переживать всё становится тяжело. Вы не хотите медитировать, вы не хотите ни с кем взаимодействовать, вы больше не хотите чувствовать или думать. Наступает духовный кризис.
Обходной духовный путь
Вам может казаться, что вы застряли в каком-то аду. Вы не можете вернуться к прежним путям чрезмерности, избегания и бессознательного страдания, но не можете и в полной мере начать новый жизненный путь. Одна нога здесь, а другая там. Сопротивление переходу на следующий уровень вашего пробуждения может быть чертовски сильным. Оно может принимать форму возвращения к прежним саморазрушительным для вас паттернам поведения (которые, с сожалением сообщаю, не принесут вам такой дозы радости, как раньше), погружения в «депрессию» и формирования привязанности к этому состоянию, а также форму старого доброго трюка – обходного духовного пути.
Обходной путь в духовном развитии это когда вы прибегаете к полученным прежде осознаниям, чтобы избежать терзающих вас в настоящем чувств.
«Я видел, что никаких «Я» не существует, так что нет необходимости в какой-то работе над собой. Всё есть любовь, так что я могу просто игнорировать то, насколько сильно я прямо сейчас себя ненавижу. Я знаю, что страдание – выбор, я не страдаю, я это уже прошёл. Правда». И т.д., и т.п.
Я и сама за долгие годы мастерски овладела этим маневром. К счастью, у меня есть друзья, учителя и партнёр, которые не позволяют мне задерживаться на этой обходной дорожке надолго. Бывало, что меня тоже подмывало обойти какой-то момент, противясь ему. Но, как бы то ни было, если есть это сопротивление, то это значит, что какое-то новое озарение и ещё более глубокий уровень пробуждения уже близко. В этом смысле сопротивление стало одним из моих лучших друзей. Когда я понимаю, что снова его ощущаю, то наполняюсь счастьем, любяще хихикаю и простираю свои объятья к нему как к доброму приятелю. Если обращаться с ним мягко и с любовью, то сопротивление шаг за шагом раскрывает ярчайшую из драгоценностей, какой вы поистине являетесь.
Если есть это сопротивление, то это значит, что какое-то новое озарение и ещё более глубокий уровень пробуждения уже близко.
Да, увидеть свою истинную суть во всей её бесконечности может быть страшно. При этом действительно приходится преодолевать одиночество, горечь, смятение и колоссальные потери. Приходится увидеть и полюбить те части самого себя, что больше всего вас пугают и вызывают отвращение. Приходится быть готовым к тому, чтобы переродиться в огне пробуждения без надежды на восстание из пепла. Приходится отпустить мысль о том, чтобы получить дозу кайфа от того парня или того шоу, или той печеньки, или той медитативной техники. Той части вас, которая может получить эту дозу, больше не будет существовать, и когда вы попытаетесь воспарить от этого удовольствия, каким бы оно ни было, ничего не выйдет. Это пугает, и вы теряете многое, но как только вы перестанете сбрасывать будильник и пробудитесь для новой трансформации, всё это будет уже не важно. Вы будете действовать с совершенной иной перспективы. Заново родитесь, так сказать. До тех пор, пока не достигнете следующего плато, и всё не повторится вновь. Хорошая новость в том, что и ваше отношение к этому процессу будет меняться вместе с вами. Пробуждение не всегда будет такой трагедией. Вы будете всё реже нажимать на кнопку выключения будильника и в конце концов перестанете это делать совсем.
Хорошо иметь комплект инструментов осознанности, а ещё — друзей
Я свято верю в пользу обладания обширным инструментарием, полным практик осознанности. И хотя, да, периодически какие-то из них вы «теряете», наличие различных практичных вариантов на пути духовного развития делает это путешествие более приятным. Если вы знаете, как разобрать мысли и эмоции, то знаете и как проанализировать очередное своё всплывающее «Я», каким бы оно ни было. Включая закатывающее сцены «Я», замкнутое в себе и избегающее всех и вся «Я», и то «Я», которое пытается схитрить, сворачивая на обходной духовный путь. Если вы вооружены каким-то милосердными и расслабляющими техниками, то можете смягчить своё сопротивление и в то же время направить ему безусловную любовь. Если вы можете сфокусировать внимание на своём дыхании, то вам хватит и концентрации, и самообладания для того, чтобы свободно идти по городу своей жизни, даже если сейчас вы с трудом пробираетесь по глухому её переулку во мраке ночи. Поэтому, независимо от того, на каком этапе пробуждения вы уже пребываете, всегда полезно держать свои инструменты осознанности в чистоте и хорошо заточенными. Вы никогда не знаете, когда они могут вам пригодиться.
Я также верю, что при перемещении в условиях постоянно изменяющегося ландшафта пробуждения, необходима поддержка сообщества, или санга. И хотя порой нам нужно взобраться на гору в одиночестве и посидеть под звёздами одним, нам также необходимо, чтобы мы могли спуститься обратно к её подножию и снова присоединиться к человеческому сообществу. Сообщество равных, учителей и учеников – вот, что углубляет и подкрепляет мои осознания и пробуждения. Мне нужно видеть, как по-настоящему трансформируются другие, и нужно, чтобы они видели, как трансформируюсь я. Мне также бывает необходим присмотр и возможности быть полезным кому-то ещё. А ещё оторванность от людей на пути духовного развития переносится легче, если есть друзья, с которыми можно поделиться, и которые понимают, о чём, чёрт возьми, ты говоришь! Возможно, даже помимо всего прочего, я думаю, что мы вообще здесь за тем, чтобы иметь отношения с другими людьми, посредством этих отношений мы исцеляемся, растём, и пробуждаемся. По праву рождения мы можем чувствовать связь с каждым и пробуждаться для каждого такого восхитительного момента. И цена этому всего лишь всё.
Помните, что вы человек
Так что сдавайтесь. Уступайте. Отплывайте так далеко, что бы уже не видеть берега, и ныряйте глубоко, туда, где всё для вас незнакомо. А потом всплывайте обратно и идите смотреть какой-нибудь глупый фильм со своим любимым в кино или есть шоколадное печенье с шоколадной крошкой, намазывая на него арахисовое масло, и запоем смотреть сериал «Ходячие мертвецы», или отправляйтесь в бар и проведите невероятно горячую ночь с каким-нибудь незнакомцем. Вы обнаружите, что на самом деле вам не нужно выбирать что-то одно, или-или. Вы можете умудряться быть просвещённым, духовно развитым существом и вместе с тем быть прекрасным, несовершенным существом человеческим. Вы можете не относиться к пьянящим прелестям жизни так же, как это было раньше, но радость и чистое удовольствие от самого своего присутствия здесь и сейчас будут усиливаться и расцветать так, как вы не могли и вообразить.
Вы не захотите возвращать то, что потеряли, хотя и будете порой по этому горевать и переживать периоды меланхолии и щемящей сердце ностальгии. Помните, что вы человек – и это трудно, отпускать то, что было вам дорого, и к чему вы были привязаны, приклеены клеем мыслей и эмоций. Но вместе с тем вы и гораздо большее, чем просто человек, наделённый телом и разумом. Вы есть всё, и всё есть вы. Вам не нужно как-то заслуживать пробуждения, вам нужно просто встать на этот путь обеими ногами и не забыть очнуться.
Сейчас.
И сейчас.
И сейчас.