В медитации есть одна особенность: это сложно. Любой, кто говорит, что это несложно, пытается быть добрым, например, когда доктор говорит: «Это не повредит!». Любой, кто думает, что «десять тысяч часов сидеть на заднице, запертым в клетке со своими демонами, — это весело«, либо сумасшедший, либо лжет. Конечно, бывают моменты, когда медитация приносит ощущение блаженства, но по большей части это долгий и трудный путь к пробуждению.
С другой стороны, медитация действительно работает. Вот почему я это делаю. Вы когда-нибудь наблюдали, как собака гоняется за хвостом? Вот как выглядит твоя голова. За исключением того, что собака со временем устает, а ваша голова — нет. Это просто продолжается и продолжается.
Однако есть место за пределами этого безумия: способ увидеть, что на самом деле происходит, и узнать, кто вы на самом деле, а медитация — один из способов узнать это для себя. Из этого места тишины можно помочь себе и другим. Плохие вещи не так уж и плохи. Хорошие вещи не такие хорошие.
Но вы не добьетесь этого, просто пожелав этого. Эту собаку нужно уговорить избавиться от увлечения погоней за хвостом, погладить и полюбить, прежде чем она в конце концов успокоится и вздремнет.
Вера и неверие
Я считаю, что медитация — одно из самых полезных, полезных и эффективных действий, которые вы можете предпринять как человек. Я провожу большую часть своего свободного времени, работая над этим блогом о медитации (бесплатно), проводя уроки медитации и обучая студентов медитации. Я действительно верю в медитацию.
Но я не верю в религии, окружающие эту основную практику. Буддизм и индуизм являются основными, но джайны, сикхи, христиане, мусульмане, евреи и другие имеют формы медитации, встроенные в их традиции. Я начал жизнь в христианской семье, но никогда не был христианином. История Иисуса всегда меня оставляла равнодушным. Как только я смог, я занялся буддизмом и работал с ним много лет. После большого опыта я начал больше изучать индуизм и провел много лет, занимаясь глубокой тантрической индуистской медитацией и практиками.
По мере того, как накапливались десятилетия веры и медитации, кое-что мне стало ясно: медитация и религия — две разные вещи, и очень возможно быть в одном без другого.
Вот почему я начал с упоминания о том, насколько тяжела медитация. Потому что мы знаем из нейробиологии, что система убеждений может помочь вам делать тяжелые вещи, например, пристегиваться в автомобиле и регулярно сидеть на работе или в школе. Представление о том, что медитация «свята» или что она «укрепляет заслуги», или что-то еще, дает некоторый стимул. Для некоторых людей бог — сильный стимул. Но это не значит, что такие идеи необходимы или что медитация по определению является религиозной практикой. По моему опыту, религиозные убеждения мешают нам так же часто, как и помогают.
Я понимаю, что этот пост может разозлить некоторых людей и что я могу получить за это много критики. Но — это важно — я не говорю, что религия неверна или реальна, или что я знаю лучше. Я не знаю. Я не верю, что кто-то действительно знает, что происходит в большом замысле. Основные вопросы существования слишком велики и сложны для того, чтобы наш маленький обезьяньий мозг, смог понять. Кто знает? Ваши религиозные убеждения могут быть на 100 процентов правдой, и меня это устроит. ДА! Действительно.
Медитация и религия
Я хочу сказать, что практику медитации можно выполнять без углубления в метафизические структуры убеждений; совсем не вовлекаясь в религию. Наверное, это можно сделать лучше. Это достаточно сложно, не тратя много времени на разговоры о карме, грехе, реинкарнации или чем-то еще. Насколько я понимаю, это просто интересные, иногда красивые воображаемые концепции, пока не будет доказано обратное. Зачем тратить время на спекулятивные вопросы, если мы можем продуктивно работать над практикой медитации?
Поэтому я не преподаю какие-либо религиозные или метафизические идеи на уроках медитации и не рассказываю о них в этом блоге. Я учу людей медитировать и просыпаться, просто и понятно. Я полагаю, что есть достаточно мест, чтобы включить вашу медитацию в религиозную матрицу, если вам это нравится. Я поддерживаю вас в этом, если это вам помогает.
Предлагаю альтернативу. Инструкции по медитации, которая не содержит религии, не содержит суеверий, — только основные принципы выполнения работы. Иногда я говорю о просветлении или пробуждении, но я описываю психологическое состояние, а не божественное. Иногда я использую технические термины религий, потому что они удобны. Здесь очень рады людям, исповедующим религиозные убеждения. Я не критикую их, потому что не думаю, что знаю лучше, чем они. Просто эти убеждения не обязательно относятся к медитации, так что давайте продолжим. Еще многое предстоит сделать.