интернет

Пять простых способов избавиться от отвлекающих факторов

от

Если вы не можете сосредоточиться на чем-то одном или не можете удерживать внимание на чем-то одном так долго, как хотите, это отвлечение. Отвлечение внимания ослабляет умственные способности, истощает нервы и приводит к неоптимальным результатам. Вы в конечном итоге нервничаете и кружитесь, и даже не получаете удовлетворения от хорошо выполненной работы. Предполагается, что мы живем в мире многозадачности, но … Читать далее

Почему нам нужно учить осознанности в эпоху цифровых технологий

от

Представьте себе тихое уютное место в спартанской комнате. Нет телевизоров, компьютеров, смартфонов, книг, журналов или музыки. Если вы похожи на большинство людей, это, вероятно, звучит как рецепт от скуки. В нашей культуре мы избегаем моментов «неделания», потому что не ассоциируем скуку с какой-либо ценностью. И наше отвращение к скуке и неделанию усилилось в наш век гиперсвязи. Говорят, что валюта … Читать далее