Дзен-медитация и духовное пробуждение
Впервые я занялся медитацией, потому что у меня сильно болела голова. Точнее то, что находится в ней. Это был мозг. Как подросток — я именно так понял этот опыт. Я имею в виду, что переживание любых мыслей было для меня своего рода мучением. Либо мои мысли были неприятными, что мне не нравилось, либо они просто повторялись снова … Читать далее
У людей, которые медитируют, мозг больше, чем у тех, кто этого не делает. Исследователи из Гарварда, Йельского университета и Массачусетского технологического института нашли первые доказательства того, что медитация может изменять физическую структуру нашего мозга. Сканирование мозга, которое они провели, показало, что у опытных медитаторов увеличилась толщина участков мозга, отвечающих за внимание и обработку сенсорной информации. В … Читать далее
Индийские священные писания описывают следующие четыре состояния человеческого сознания: Джаграт: состояние бодрствования Свапна: состояние сна со сновидениями Сушупти: состояние глубокого сна, при котором ум, эго и суперэго спокойны Турья: состояние безмысленного осознания, вне умственной деятельности Первые три состояния вполне обычны для нашей повседневной жизни. Четвертое состояние – это состояние безмысленного осознания или нирвичара самадхи. В этом состоянии … Читать далее