Медитация улучшает эмоциональное поведение учителей
Школьные учителя, прошедшие короткую, но интенсивную программу медитации, были менее депрессивными, тревожными или стрессовыми — и более сострадательными и осведомленными о чувствах других, согласно исследованию под руководством UCSF, в котором древние практики медитации сочетаются с самыми современными научными методами регулирования эмоций. Ключевой особенностью многих религий является медитация, которую практикуют десятки миллионов людей по всему миру … Читать далее