Исследование мозга проливает свет на то, как осознанность уменьшает страдания, связанные с болью

В многочисленных исследованиях было показано, что осознанность эффективно ослабляет боль, но исследование, которое опубликовано в 2012 году предполагает, что способ, которым происходит это уменьшение, сильно отличается от других, более типичных механизмов преодоления. Эти открытия раскрывают суть различия между болью и страданием, разъясняя различные паттерны активации мозга, связанные с каждым из них, и демонстрируя, как уменьшается страдание … Читать далее

Разрушит ли пробуждение моё искусство (творчество)?

Пробуждение разрушит вашу жизнь. Всё, что, по вашему мнению, принадлежит вам, отпадет. То «я», которое побуждало вас добиваться большего, усерднее и преуспевать в более грандиозных проектах, чем в прошлый раз, сгорит дотла. Но из этих дымных обломков вырастет новое понимание успеха. Успех, основанный не на том, чтобы быть лучшим, а на том, чтобы просто быть. Этот переход требует времени. Он … Читать далее