Осознанность может повысить концентрацию внимания на тестах
Если вы когда-либо изо всех сил пытались удержать свой разум от блуждания во время важного теста или другого задания, требующего фокусировки, но не могли, то исследователи говорят, что даже небольшая медитация может помочь вам сосредоточиться. Согласно результатам нового исследования, тренировка осознанности, которая учит сосредотачивать мысли на настоящем моменте, улучшила как показатели понимания прочитанного GRE, так … Читать далее