Эта практика может повысить интеллект и снизить стресс за счет перепрограммирования вашего мозга
Медитация и осознанность — не просто модные слова. Растущее количество научных исследований показывает, что простое сидение в медитации приносит долгосрочную пользу для здоровья — и даже изменения в работе мозга. Что именно открыли ученые? Вот восемь научно обоснованных преимуществ медитации. ПРЕИМУЩЕСТВО №1. Ваш ум становится сильнее и быстрее Длительная медитация может укрепить связи между клетками … Читать далее