Основные выдержки

  • Используя ЭЭГ, исследователи показали, что когда спортсмен находится в потоке, его мозговые волны синхронизированы. Если вы посмотрите на ЭЭГ человека, который рассержен, расстроен или обрабатывает негативные эмоции, вы обнаружите, что его мозговые волны не синхронизированы.
  • Частота дельта-мозговых волн, как было показано, запускает клеточную регенерацию. Регенерация запускается ультра-медленными мозговыми волнами со скоростью 0,19 циклов в секунду.
  • Определенные виды медитации будут генерировать дельта-мозговые волны. EFT также будет генерировать дельта-частоты.
  • Определенные тета-частоты стимулируют выработку стволовых клеток; 7,8 герц — это «волшебная» частота, генерируемая медитацией, которая связана с рядом полезных изменений в вашем теле.

Доусон Черч, который проделал большую работу по методам эмоциональной свободы (EFT) и привнес уровень научной легитимности в ценность этого мощного инструмента, опубликовал новую книгу с понятным названием «Разум покоряет материю: Удивительная наука о том, как твой мозг создает материальную реальность».

«Я был одним из тех людей, которые были очень сосредоточены на эффектах энергетической терапии в физическом теле. Я провел первое рандомизированное контрольное исследование с тремя линиями, показывающее, как EFT влияет на уровень кортизола. Я был очень сосредоточен на иммуноглобулинах, мозговых волнах, гормонах и всего того, что мы можем измерить в организме», — говорит Доусон.

«У меня есть друг в Гарварде, психиатр, который сказал мне: «Именно энергия делает эти молекулы такими, какие они ест ». Я всегда немного скептически относился к этому, но с ним и другими, такими как Дин Радин, Роллин МакКрейти, все говорили: «Доусон, это энергия. Между нашими мыслями и вещами действительно есть прямая цепь причинности».

Но я подумал: «Когда я смотрю на все ссылки в этой цепочке, я уверен, что найду много неработающих ссылок». Я начал смотреть на исследования, первичные исследования … Не было никаких разорванных связей … На самом деле, наши мысли буквально создают объекты в наших телах и вокруг нас».

Сердечная когерентность позволяет происходить синхронным событиям

Термин, который Доусон использует в своей книге «синхронность». И это был ряд синхронностей, которые привели к написанию этой книги.

«Одна из этих синхронностей, только одна из многих, произошла когда я писал эту главу о синхронности. Я хотел понять эти вещи, называемые «резонансами силовых линий ». Это научные концепции. Земля похожа на гигантский магнит. У нее есть северный полюс и южный полюс [и] эти линии магнитного потока вокруг планеты.

Когда солнечный ветер проходит мимо Земли, он буквально срывает эти магнитные силовые линии, как струны на скрипке. Я хотел узнать больше об этой действительно захватывающей, но очень сложной теме.

Я говорил на конференции с доктором Джо Диспенсой … После моего разговора меня посадили в научную группу. В ней был Маккрейти, который только что провел самое замечательное исследование — авторитетную статью о резонансе линии поля. Он рассказал мне все об этом».

Интересный анекдот о синхронности, описанный в книге Доусона, был о том, как ему удалось найти набор ключей, которые он потерял, плавая на Гавайях. Он пересказывает историю:

«В этот день я плавал с маской и трубкой по всему большому заливу. Я вернулся к джипу, сунул руки в карман, чтобы взять ключи. Никаких ключей… Итак, мои ключи были потеряны, и я подумал, что должен вернуться к воде и попробовать найти их.

Я провел около часа [в поисках]. Я не паниковал. Это главная вещь. В книге я много говорю о синхронном уме и синхронности со вселенной. Я попал в это состояние. Это синхрония сердечной согласованности; чувствую себя совершенно нормально, без паники.

Я плавал вокруг этой бухты в поисках их. Но опять же, это большой залив. Я ищу два крошечных ключа, потерянных в кораллах на глубине от 3 до 5 метров. Тут нет логического способа найти их. Но моя интуиция сказала: «Давай сделаем это». 

С наступлением сумерек в воду зашёл отец с тремя сыновьями-подростками …

Моя интуиция сказала: «Просто иди поговори с ними». Я сказал им: «Я заметил, как вы погружаетесь на дно. Вы случайно не нашли там что-нибудь в коралле? Младший мальчик держал мои ключи. Шансы на это бесконечно малы.

Но когда эти вещи случаются с вами снова и снова, это похоже на то, как вселенная говорит вам: «Эй. Обращать внимание. Здесь что-то происходит. Синхронность, когда мы синхронизированы, когда мы находимся в таком состоянии сердечной согласованности, когда мы медитируем, когда мы снимаем стресс, мы входим в то пространство, которое я называю нелокальным умом.

В нелокальном уме у нас есть доступ к информации, которой у нас нет на уровне местного разума. Я начинаю книгу и заканчиваю книгу этой действительно мощной просьбой сделать ее вашей жизнью. То, что вы не живете своей жизнью, просто ограничено тем, что вы видите по научению вашего ума …

Ментальный ум постоянно совершает чудеса в нашей жизни и природе. Если мы просто откроемся для себя на этом уровне информации, мы получим доступ к уровням сознания, получая информацию далеко за пределы того, которые мы имеем на уровне наших маленьких, маленьких физических умов».

Быть в потоке

Этот синхронный ум, о котором говорит Доусон, тот же, что и у спортсменов, когда они «находятся в потоке» или «находятся в зоне». Используя электроэнцефалографию (ЭЭГ), исследователи показали, что когда спортсмен находится в потоке, его мозговые волны находятся в фазе. С другой стороны, если вы посмотрите на ЭЭГ человека, который злится или расстроен или обрабатывает негативные эмоции, вы обнаружите, что его мозговые волны не идут в ногу.

«Это не фигура речи, это буквально состояние потока», — говорит он . «Вы могли бы на самом деле измерить мозг [волны], а затем воссоздать это. Это больше не загадка. Мы знаем формулу. Мы могли бы воспроизвести формулу. Мы можем обучить любого приобрести такое состояние».

В книге также обсуждаются исследования, показывающие, как наши мозговые волны влияют на нашу биологию. Например, было показано, что дельта-частоты запускают регенерацию клеток. Еще несколько лет назад у нас не было оборудования для измерения действительно медленных дельта-волн ниже одного цикла в секунду. Сейчас есть исследования, показывающие, что регенерация запускается сверхмалыми волнами мозга со скоростью 0,19 циклов в секунду.

Сейчас читают:  Сила медитации

Как вы генерируете дельта-мозговые волны? Определенные виды медитации приведут вас туда. Выполнение EFT также будет генерировать дельта-частоты. Между тем, определенные тета-частоты стимулируют выработку стволовых клеток.

Согласно Доусону, частота Шумана в 7,8 герц — это особая частота, генерируемая медитацией, которая связана с рядом полезных изменений в вашем теле. Именно поэтому многие специалисты по интегративному раку в настоящее время подчеркивают важность снижения стресса и включения медитации в свои программы лечения рака.

История Рака

Женщина по имени Бет Миснер пишет книгу о своем раке и о том, как она довела свой рак до ремиссии, используя только энергетические лекарства. В марте 2017 года ей поставили диагноз 5-сантиметровая опухоль в правой груди. Лимфатические узлы под ее правой подмышкой также были воспалены и полны раковых клеток — признак того, что рак распространился в ее лимбическую систему. Они также обнаружили три проблемные области на ее правом легком.

Ее доктор из MD Anderson в Хьюстоне (известная онкологическая клиника) хотела сразу же начать облучение, но Миснер решил подождать. В конце концов она решила заняться раком на уровне энергии. Она связалась с Доусоном за советом и предложениями. Доусон рассказывает, что произошло дальше:

«Она начала интенсивно заниматься цигун. Она начала выполнять упражнения энергетической медицины и получала энергетические методы лечения. Она очистила свою диету. Она избавилась от стресса в своей жизни. Она сделала целую кучу активных вещей, чтобы перейти на другой, энергетический уровень.

В марте она получила диагноз доктора Андерсона. К маю сканы показали, что все лимфатические узлы под ее правой подмышкой были полностью чистыми, а опухоль уменьшилась с 5 сантиметров до 1,4 сантиметров. Один из ее врачей сказал: «Ну, мне кажется, это просто невозможно. Она просто растворяется. Ее тело удалило это.

Она, опять-таки, просто продолжала использовать энергетические методы, и позже в ее крови и теле не было никаких следов рака. Это сила использования энергии. Вот почему я призываю людей, какими бы ни были ваши задачи — это не значит, что это правильный подход для всех — но обращайте внимание на стресс. Обратите внимание на энергию. «

Здесь очень важно отметить, что вы должны сделать выбор, и он не обязательно легкий. Если у вас есть химиотерапия и / или радиация, энергетическая работа не будет эффективной, так как лечение просто слишком токсично. Метаболические методы лечения рака, такие как циклический кетоз и голодание, с другой стороны, могут быть очень полезными.

«Я не говорю, что [энергетическая работа] будет работать идеально для всех. Я говорю о том, как посмотреть на ваши энергетические возможности. Что «Разум и Материя» показывает вам, так это то, что сознание и энергия оказывают огромное влияние на этот вопрос, и на наши тело и клетки. Если вы игнорируете эту точку воздействия, вы игнорируете максимально возможную точку воздействия вашего собственного здоровья», — говорит Доусон.

Как попасть в состояние когерентного потока

Итак, как вы попадаете в согласованное состояние потока? Медитирующие на протяжении всей жизни могут делать это без особых усилий, показывая, что это вопрос обучения. Посредством экспериментов Доусон разработал программу, которую он называет EcoMeditation, которая сочетает в себе метод быстрой согласованности HeartMath с прослушиванием и внимательностью .

Доусон цитирует исследование, показывающее, что EFT может вызвать 37-процентное снижение уровня кортизола всего за одну неделю. И когда кортизол снижается, DHEA повышается, потому что они производят те же два предшественника. Это также улучшает многие полезные ферменты. Например, за одну неделю базовые уровни иммуноглобулина выросли на 113 процентов, в основном больше, чем удвоение иммунофункциональных маркеров. Это также уменьшает активацию симпатической нервной системы.

«Теперь мы знаем, потому что мы смотрели на это с лучшими исполнителями, спортсменами, бизнесменами, финансовыми экспертами, людьми в медитативных монастырях и женских монастырях и людьми, которые действительно сосредоточены на медитации в долгосрочной перспективе».

Мы знаем, что медитация имеет эти эффекты, но как быстро туда добраться? Вы можете провести час с закрытыми глазами и не медитировать. Или вы можете потратить две минуты и войти в глубокое состояние. Как ты достиг этого? Сейчас я действительно сосредоточен на этом! — говорит Доусон.

Доусон определяет медитацию как способность поддерживать альфа-состояние в течение 15 секунд и более. EcoMeditation может привести вас в согласованное состояние мозга примерно за четыре минуты.

«По сути, вы имитируете дыхание, позу этого 10000-часового тибетского монаха. Если вы делаете то, что они делают, если вы имитируете без веры, без духовной надстройки и просто даете физиологические сигналы своему телу, вы переходите к этому», то, что мы называем «пробужденным состоянием ума», просто так», — говорит он.

Семь шагов к пробужденному уму

На InsightTimer.com вы можете найти серию медитаций, проводимых под руководством Церкви , в том числе увлечь себя синхронностью и подтвердить внутреннее спокойствие.

Сейчас читают:  Медитация и безмысленное осознание

Есть семь шагов к формуле ЭкоМедитации Доусона. Для достижения наилучших результатов, отводите 20-30 минут на эту практику каждый день. Исследования показывают, что получасовая медитация ежедневно производит заметные изменения примерно через месяц или два, но даже всего лишь 10 минут в день могут вызывать сдвиги примерно через 10 дней. 

  1. Сначала коснитесь каждой из точек акупрессуры EFT (см. вкладку ниже), сохраняя при этом намерение сохранять спокойствие и умиротворенность. Нажимая, скажите себе (вслух или молча): «Я освобождаю все и всякие блоки для внутреннего мира. Я освобождаю все напряжение в своем теле. Я освобождаю все, что находится в моем прошлом, настоящем или будущем, которое стоит между мной и внутренним миром. «

* EFT на каждый день *

  1. Где в вашем теле вы сильнее всего чувствуете эмоциональную проблему?
  2. Определите уровень стресса в этом месте вашего тела по шкале от 0 до 10, где 10 — максимальная интенсивность, а 0 — отсутствие интенсивности:
    10, 9, 8,7, 6, 5, 4, 3, 2, 1,0
  3. Настройка: повторите это утверждение трижды, непрерывно нажимая на точку Karate Chop на стороне руки (большая точка на диаграмме ниже):
    «Хотя у меня есть ________________________ (назовите проблему), я глубоко и полностью принимаю себя».
  4. Последовательность постукивания: постучите примерно 7 раз по каждой энергетической точке на этих двух картинках, повторяя при этом короткую фразу, которая напоминает вам о проблеме.
Основные причины ежедневно медитировать
  1. Снова определите свой уровень стресса по шкале от 0 до 10. Если он всё ещё высокий, скажите:
    «Несмотря на то, что у меня осталась __________ (проблема), Я глубоко и полностью принимаю себя».
  2. Повторите действия с шага 1, пока ваш уровень стресса не станет как можно ближе к 0.

  1. Затем расслабьте язык и отпустите его. Вы почувствуете как расслабляется подъязычный нерв, который идет от вашего языка к блуждающему нерву, что говорит вашему блуждающему нерву, что вы не находитесь под угрозой. В результате все ваше тело начинает расслабляться.
  2. Теперь представьте себе большое пустое пространство за вашими глазами. Простое выполнение этого переведет вас в альфа-состояние.
  3. Используйте метод быстрой когерентности HeartMath, который включает замедление вашего дыхания до шести секунд на вдох и шесть секунд на выдох (пять вдохов в минуту).
  4. Затем визуализируйте свое физическое сердце и представьте, что вы вдыхаете и выдыхаете свое сердце. Это приведет вас в глубокое состояние согласованности сердца.
  5. С каждым выдохом представляйте луч любви, исходящий из вашего сердца к человеку или месту, которое вы любите. Держите это изображение на несколько вдохов. Простое выполнение этого создаст дельта, тета и даже гамма-мозговые волны. Гамма — это волна счастья и интеграции.

«У большинства людей нет гамма-вспышки, которая длится более двух секунд», — говорит Доусон. «Но после недели медитации вы живете в том состоянии, когда на самом верху группы возникают вспышки интегративных мозговых волн, называемых гаммой, и тогда люди чувствуют себя совершенно замечательно».

  1. Наконец, верните луч любви обратно в свое сердце и визуализируйте, как он течет в любую часть вашего тела, которая вызывает дискомфорт или боль. Чтобы закончить медитацию, сделайте три глубоких шестисекундных вдоха, затем верните свое внимание в комнату и откройте глаза.

Когда медитировать для достижения оптимальных результатов и что делать при стрессовых ударах

Доусон рекомендует делать вашу медитацию первым делом утром и дополнять ее EFT в течение дня, когда стресс может вызвать уродливую голову.

«Если вы просыпаетесь, и первое, на что вы обращаете свое внимание, это пребывание в этом альфа-состоянии, в этом мечтательном состоянии и медитации, тогда вы получаете все преимущества нахождения в этом альфа-состоянии… я вижу в этом расширение состояния сна в ваше состояние бодрствования «, говорит он.

«[Когда] вы начинаете свой день таким образом, вы обусловливаете синхронность. Вы включаете бета-мышление… Исследователи обнаруживают, что способность людей решать проблемы возрастает на 260 процентов, когда они находятся в таком состоянии. Их творческий потенциал удваивается. Их производительность на работе резко возрастает. Теперь вы гораздо более продуктивный человек …

Когда вы идете в течение дня и [стресс срабатывает] … вот когда вы нажимаете … Обычно в течение двух минут вы увидите, что ваши субъективные единицы шкалы беды уменьшатся до низкого значения, часто до нуля. Тогда двигайтесь в своём темпе. Теперь вы намного спокойнее, и вы можете активно продвигать свой день с помощью этой небольшой техники, которая поможет вам восстановиться.

Время восстановления довольно быстрое. Через некоторое время у вас развивается новый и новый гомеостаз, где ваша раздражительность, уровень обиды, уровень вины, стыда, гнева и вины — все эти негативные эмоции должны уйти вниз ».

Медитация меняет структуру вашего мозга

По словам Доусона, при ежедневной медитации ваш базовый уровень кортизола и иммуноглобулина начнет улучшаться. Определенные гормоны хорошего самочувствия также увеличатся. Как только вы привыкните к хорошему самочувствию, это станет вашей новой нормой. Это связано с нейропластичностью вашего мозга . Доусон объясняет:

«Нейропластичность подобна аппаратным средствам нашего мозга — каналам, которые проводят информацию, нейронам и синапсам, которые несут поток энергии информации в нашем мозге. Те, которые вы используете чаще всего, развиваются … Но скорость этого невероятна.

В течение одного часа повторной стимуляции, где был только один синапс, теперь их два. Это через час повторной стимуляции. Если вы стимулируете этот нервный пучок в течение недель, дней, месяцев и лет, он станет намного больше. В конце концов, программное обеспечение вашего сознания буквально создает аппаратное обеспечение вашего мозга ».

Одна потрясающая история, показывающая, насколько значительно вы можете изменить свой мозг с помощью медитации, рассказана в главе 1 книги Доусона. Грэм Филлипс, телевизионный репортер, решил попробовать восьминедельную программу медитации, предоставленную Университетом Монаш. Он был скептиком и хотел проверить это на себе.

«Эксперты … сделали МРТ в каждой области мозга … после чего он начал регулярно медитировать и помнить о ходе своего дня. Через две недели он обнаружил, что испытал гораздо меньше стресса. После Восеми недель он вернулся в лабораторию. Снова они провели целый день, осматривая все эти тесты вместе с ним, а также получили вторую МРТ для измерения объема различных частей его мозга.

Это число звучит слишком безумно, оно почти похоже на научную фантастику, но они исследовали часть гиппокампа, зубчатую извилину, которая является центром памяти или обучения, который связан с регулированием эмоций … и обнаружили, что он вырос на 22,8% … Так что это не просто приятная на ощупь практика. Она буквально изменяет содержание внутри вашего черепа. «

Исцелению можно научиться

Исследования показывают, что когда вы подвергаете клетки частоте 7,81 Гц, репликация ДНК становится гораздо более эффективной. Важно отметить, что определенные частоты стимулируют размножение стволовых клеток, в то время как другие частоты заставляют стволовые клетки мигрировать и прилипать, где это необходимо.

Сейчас читают:  Плюсы медитации

Чтобы использовать стволовые клетки для лечения, необходимы три вещи: репликация, миграция и адгезия, и все три могут быть вызваны медитацией. «В книге у меня есть список состояний, которые успешно лечатся с помощью исцеления энергией», — говорит Доусон.

«Болезнь является симптомом нарушения регуляции вашей системы. Возьмем, к примеру, рак. Эти раковые клетки не могут жить в нормальном здоровом теле. Они живут только в организме, который не регулируется. Улучшая эти факторы, вы увидите всепроникающую спираль вверх и хорошее влияние на ваше здоровье в целом », — говорит он.

«Чем больше я узнаю о теле, тем больше я вижу, что тело — это [самовосстанавливающаяся машина]. Тело исцеляется естественным образом. Вы должны сделать что-то довольно радикальное, чтобы остановить исцеление тела. Когда вы нагружаете его сахаром, стресс и тому подобным, вы мешаете исцелению.

Но ваше тело — это просто удивительная целительная машина, способная размножать клетки. Все, что вам нужно сделать, это уйти с дороги. Убирайся с дороги, не запихивая вещи в рот, не запихивая их в свои мысли, не запихивая в свою среду то, что тебе больно и не работает для тебя. Если вы просто перестанете делать эти вещи, то ваше тело естественным образом излечится …

Некоторым людям нужен внешний стимул… тогда я скажу Вам: «Вам нужно стать целителем энергии. Вы нуждаетесь в энергичном ускорении, чтобы начать процесс. Иди на иглоукалывание. Иди к врачу энергетической медицины. Иди к терапевту. Вам нужен этот внешний толчок … «

Разум для дела

Чтобы узнать больше, я настоятельно рекомендую взять копию « Mind to Matter: удивительная наука о том, как ваш мозг создает материальную реальность ». В ней Доусон перечисляет 30 практик образа жизни, которые могут существенно повлиять на ваше физическое и психологическое здоровье. 

«Я хочу вдохновить людей [принять меры]», — говорит он. « Вы буквально почувствуете, что изменяетесь, когда [медитируете каждый день]. Это самый большой подарок, который вы можете себе сделать. Освободите этот стресс. Когда вы это сделаете, весь ваш потенциал начнет сиять. Все те части, которые застряли, все эти ограничивающие истории, которые вы начинаете отпускать, позволяют Вам стать новым человеком.

Великолепие вас начинает проявляться. Когда вы подключены к своему нелокальному уму в медитации, вы получаете доступ к идеям, решениям и всевозможным знаниям и мудрости, которых у вас нет, когда вы застряли на уровне локального ума.

И вдруг ваша жизнь становится намного проще. Вы живете синхронно не только с окружающими вас людьми, но и со всей вселенной. Это то, что я называю синхронной жизнью …

Если вы читаете это … пожалуйста, я прошу вас поднять руку сейчас и взять на себя обязательство медитировать каждый день. Медитация бесплатна. Она онлайн. Иди туда. Хватай это. Попробуйте это. Вы почувствуете сдвиги внутри себя. Сделайте это — как подарок для себя на новый год!»

Spacemeditaitons

Погружаю в глубокий (медитативный) транс (альфа- или тета-ритмы) с помощью звукового ченнелинга, который повышает внутренние вибрации и расширяет границы ментального и экстрасенсорного восприятия (состояние потока). Данное состояние позволит Вам проработать самые серьёзные проблемы и задачи!

Самые читаемые статьи

0 0 vote
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Следуйте за нами!
0
Буду рад вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x