Смерть и … медитация

Смерть и ... медитация

Текcт © Анастасия Гостева. Несколько лет назад к моему учителю приехала женщина, у которой диагностировали рак. Она была очень напугана. “Я умираю”, – сказала она мастеру. “В этом зале абсолютно все умирают, – улыбнулся мастер. – Только твое внимание обратили на этот факт, а они все думают, будто будут жить вечно, и тратят время впустую. … Читать далее

Смерть и ... медитация

Как медитация трансформирует мозг

Как медитация трансформирует мозг

Наука доказала, что медитация на самом деле перестраивает ваш мозг. Келли МакГонигал рассказывает нам о последних исследованиях и о том, как применить их на практике. Тысячи лет назад автор “Йога-сутры” Патанджали и Будда обещали, что медитация устранит страдание, вызываемое неприрученным умом. Они объясняли своим ученикам, как развивать осознанную фокусировку внимания, и взращивать радость и сострадание. … Читать далее

Как медитация трансформирует мозг

Медитация и состояние потока

Медитация и состояние потока

Представляю Вам цитату из интересной книги: «Goal-Free Living: How to Have the Life You Want NOW!» by Stephen M. Shapiro. A particular area of the brain known as the dorsolateral prefrontal cortex is most active during conscious thought. This is among the most advanced parts of the brain, parts which separate us from other animals … Читать далее

Медитация и состояние потока