Дзен-медитация и духовное пробуждение
Когда мы говорим о медитации, это часто звучит в контексте расслабления и снятия стресса. Это, безусловно, было замечательным преимуществом моей собственной практики. Однако есть еще одно слово, которое также приходит на ум, … Читать далее
Не будем путать счастье с невозмутимостью. Часть нашего разума, с которой отождествляется большинство людей, — это та часть, которая безмолвно разговаривает с нами в текущем моменте. Мы слушаем его целый день. Назовем … Читать далее
Меня всегда поражает, насколько быстро люди судят себя, если они пробовали медитировать и не впали в экстатическое пространство с первого раза. Кажется, люди считают, что медитация не требует усилий. В конце концов, … Читать далее
К настоящему времени все мы знаем, что медитация осознанности может привести к положительным изменениям в вашей жизни. Она работает, но вам придется практиковаться каждый день, чтобы действительно пожинать плоды. Установление и поддержание … Читать далее
Я помню, как мучительно скучал в подростковом возрасте. Это было сокрушительно. Новые телешоу, фильмы и музыка казались переделкой старых. Новые люди напомнили мне людей, которых я уже знал. Жизнь казалась бесконечным повторением одних и … Читать далее
Испытываете спад в вашей практике медитации? Как я знаю по собственному опыту, мы все время от времени испытываем спады в своем стремлении практиковать. В этом году было много спадов. Для меня спад состоит … Читать далее
В следующий раз, когда вы будете разговаривать с собой, задайте себе в уме вопрос: кто или что с кем разговаривает? Есть ли у вас в голове два разных человека: один говорит, а … Читать далее
Помню, когда я был подростком, я чувствовал, что шутка Монти Пайтона «У меня болит мозг» говорила обо мне. Мне было ясно, что моей самой большой проблемой в жизни был мой собственный … Читать далее
Этот блог называется «Медитации и реконструкция», но какое отношение имеет реконструкция к медитации? Если вкратце то — всё! Реконструкция вашего мировоззрения — в смысле анализа или видения опыта — это суть медитативного … Читать далее
Ричард Дэвидсон — специалист по эмоциональной нейронауке и один из тех людей, которым мы обязаны открытием феномена нейропластичности. В этом интервью он рассказывает о своей новой книге «Эмоциональная жизнь вашего мозга», … Читать далее
Освоить медитацию нелегко, но проявите упорство: возможно, это самое полезное из того, что вы когда-либо делали. Чтобы достичь состояния умиротворения, потребуется практика, поэтому терпение, без сомнения, является ключевой составляющей прогресса в медитации. … Читать далее
Техника Spacemeditations основана на установлении связи человека с его внутренней духовной энергией. Убедившись через просветление (Самореализацию), что эта энергия действительно существует, каждый может использовать её для улучшения жизни. Важно помнить, что Spacemeditations – это … Читать далее