Дзен-медитация и духовное пробуждение
Вы дрейфуете в огромном пространстве. Ваше тело одновременно заряжено энергией и очень расслаблено. Время сливается в один долгий, безумно вечный момент. Вы находитесь в идеальном месте для медитации… и это расплата за всю вашу тяжелую практику. Внезапно в голову приходит мысль. Возможно, мимолетное беспокойство о своем партнере или ребенке. Вы думаете: «Вот блин! Я был здесь и сейчас. Я был … Читать далее
Впервые я занялся медитацией, потому что у меня сильно болела голова. Точнее то, что находится в ней. Это был мозг. Как подросток — я именно так понял этот опыт. Я имею в виду, что переживание любых мыслей было для меня своего рода мучением. Либо мои мысли были неприятными, что мне не нравилось, либо они просто повторялись снова … Читать далее
Термин чакра вызывает в воображении всевозможные ассоциации с духовными темами и восточным мистицизмом, это правда, что термин чакра происходит от санскрита, означающего «колесо», но чакры не обязательно должны быть областями, которые понимают только люди с продвинутыми эзотерическими знаниями. В своей основной форме чакра — это просто портал или сфера, которая связана с определенной областью вашей … Читать далее
Всем привет! Это Михаил и сегодня я хочу поговорить о том, что на самом деле происходит, когда вы медитируете прямо сейчас, это то, что я испытал на собственном опыте, поэтому я не читал об этом, это мой собственный опыт того, что происходит, когда я вхожу в действительно хороший ритм с моей медитацией, а это означает, … Читать далее
Когда мы говорим о медитации, это часто звучит в контексте расслабления и снятия стресса. Это, безусловно, было замечательным преимуществом моей собственной практики. Однако есть еще одно слово, которое также приходит на ум, когда я оглядываюсь назад на свое духовное развитие: страх. Леденящая кровь, дрожащие колени, «О Боже, нет!», неописуемый ужас. Для многих из нас, идущих по пути созерцания, настоящий … Читать далее
Не будем путать счастье с невозмутимостью. Часть нашего разума, с которой отождествляется большинство людей, — это та часть, которая безмолвно разговаривает с нами в текущем моменте. Мы слушаем его целый день. Назовем его «Говорящий». «Говорящий» предпочитает удовольствие боли, счастье грусти, победу поражению, здоровье болезни и любые другие суждения, которые помогают нам ориентироваться в нашей жизни. Хотя «Говорящий» играет важную роль, … Читать далее
Меня всегда поражает, насколько быстро люди судят себя, если они пробовали медитировать и не впали в экстатическое пространство с первого раза. Кажется, люди считают, что медитация не требует усилий. В конце концов, это должно быть расслабляющим, верно? Так что, если они не расслаблены, они, должно быть, являются единственными жалкими неудачниками на планете, которые не смогли этого сделать! Это похоже … Читать далее
К настоящему времени все мы знаем, что медитация осознанности может привести к положительным изменениям в вашей жизни. Она работает, но вам придется практиковаться каждый день, чтобы действительно пожинать плоды. Установление и поддержание такой постоянной ежедневной практики представляет собой проблему даже для людей с сильной мотивацией её делать. Однако понимание некоторых основных психологических принципов может помочь вам создать … Читать далее
Я помню, как мучительно скучал в подростковом возрасте. Это было сокрушительно. Новые телешоу, фильмы и музыка казались переделкой старых. Новые люди напомнили мне людей, которых я уже знал. Жизнь казалась бесконечным повторением одних и тех же устаревших старых шаблонов, в которых не было ничего интересного или нового. Это было мучительно, и я готов был сделать почти все, чтобы найти новый … Читать далее
Испытываете спад в вашей практике медитации? Как я знаю по собственному опыту, мы все время от времени испытываем спады в своем стремлении практиковать. В этом году было много спадов. Для меня спад состоит из сильного сопротивления тому, чтобы я села выполнять задание и потратил время на медитацию. Это проявляется в виде тяжелого болезненного ощущения в моем туловище в сочетании … Читать далее
В следующий раз, когда вы будете разговаривать с собой, задайте себе в уме вопрос: кто или что с кем разговаривает? Есть ли у вас в голове два разных человека: один говорит, а другой слушает? Если нет, то это как-то странно, что вам нужно было бы поговорить только с самим собой в своей голове. В конце концов, это вы говорите, … Читать далее
Помню, когда я был подростком, я чувствовал, что шутка Монти Пайтона «У меня болит мозг» говорила обо мне. Мне было ясно, что моей самой большой проблемой в жизни был мой собственный ум. Я был очень взволнован, иногда у меня возникали приступы парализующей тревоги. Вы когда-нибудь так боялись, что не можете двинуться с места? Но больше всего мой … Читать далее