Дзен-медитация и духовное пробуждение
Этот блог называется «Медитации и реконструкция», но какое отношение имеет реконструкция к медитации? Если вкратце то — всё! Реконструкция вашего мировоззрения — в смысле анализа или видения опыта — это суть медитативного усилия. В частности, реконструируйте свой сенсорный опыт, в том числе опыт того, чтобы быть вами, и с эго. С первого взгляда это может показаться немного странным. Зачем кому-то это нужно? И … Читать далее
Ричард Дэвидсон — специалист по эмоциональной нейронауке и один из тех людей, которым мы обязаны открытием феномена нейропластичности. В этом интервью он рассказывает о своей новой книге «Эмоциональная жизнь вашего мозга», как наши эмоциональные стили влияют на нашу жизнь и о том, как это можно изменить при помощи медитации. Вы не могли бы кратко сформулировать, чем … Читать далее
Освоить медитацию нелегко, но проявите упорство: возможно, это самое полезное из того, что вы когда-либо делали. Чтобы достичь состояния умиротворения, потребуется практика, поэтому терпение, без сомнения, является ключевой составляющей прогресса в медитации. Здесь собраны 12 важных советов, которые, возможно, пригодятся вам в ваших ежедневных медитациях. Выработайте привычку заниматься регулярно Осознайте важность ежедневной медитации и полностью примите это ментально и эмоционально: … Читать далее
Техника Spacemeditations основана на установлении связи человека с его внутренней духовной энергией. Убедившись через просветление (Самореализацию), что эта энергия действительно существует, каждый может использовать её для улучшения жизни. Важно помнить, что Spacemeditations – это не философия слепой веры. Это – истина, которую каждый практикующий человек может подтвердить на физическом уровне, ощущая на своих руках и голове прохладный поток (вибрации). Другими … Читать далее
В круговерти современной беспокойной жизни люди все чаще останавливаются, чтобы задать себе два основополагающих вопроса: Почему я не могу чувствовать себя лучше? менее усталым и напряженным более здоровым умственно, физически и эмоционально более сильным способным успешно справляться со всеми сложностями и наслаждаться жизнью Как я могу развиваться? стать более духовным и сострадательным человеком лучше понять … Читать далее
Медитация — это научно доказанный способ общего оздоровления человека. В наше время миллионы людей используют древние практики из самых различных побуждений – одни с помощью медитации борятся со стрессом и улучшают здоровье, другие повышают мотивацию сотрудников для большего успеха в бизнесе. Суть медитации состоит в достижении состояния безмысленного осознания – без какого-либо умственного усилия или фокусирования на чем-либо. Целью является … Читать далее
Желательно уделять медитации по меньшей мере 10 минут каждый день в любое удобное для вас время. Одни считают, что если начать утро в состоянии умиротворения и тишины, то и день пройдет благоприятнее. Другие же полагают, что лучшее время для медитации — вечер, когда медитация помогает успокоиться и делает засыпание – легким, а сон – глубоким и … Читать далее
В крестцовой косточке, находящейся в основании позвоночника каждого человека, существует тонкая, пребывающая в состоянии покоя, сложенная в спираль божественная энергия, известная как Кундалини. История сохранила множество упоминаний об этой энергии, ставшей центральной составляющей многих самых авторитетных направлений йог и духовных практик. В 1290 году нашей эры, например, прославленный индийский святой и мистик Джнанадева подробно описал существование … Читать далее
Для достижения состояния медитации необходимо пробудить внутреннюю энергию Кундалини. Кундалини дает человеку всю необходимую поддержку и знания о медитации, позволяя медитировать без каких либо усилий, легко. Вы можете на своем опыте проверить это, почувствовав особенное, неповторимое ощущение, возникающее при пробуждении Кундалини, что является первым шагом в космической медитации. Кундалини является материнской энергией, которая находится в спящем состоянии в основании … Читать далее
Все сущее излучает вибрации, однако способность чувствовать их появляется только после пробуждения Кундалини. Пробуждение Кундалини дает ощущение вибраций, которые можно чувствовать как теплый или прохладный бриз на ладонях, в теле, а также на макушке головы. Сбалансированный и духовно чистый человек или предмет, излучают прохладный (но не холодный) бриз. Теплый бриз, а также покалывающие или неприятные вибрации — признак дисбаланса … Читать далее
У каждого человека помимо его физического тела есть тонкое энергетическое тело, состоящее из трех энергетических каналов (нади) и семи энергетических центров (чакр). В основе этой системы лежит творческая, защищающая и питающая сила — находящаяся в дремлющем состоянии материнская энергия Кундалини. Когда эта энергия пробуждается в нас, она спонтанно поднимается по позвоночному столбу, проходит через каждую чакру … Читать далее
Медитация может быть эффективным способом борьбы со стрессом, с помощью нее можно улучшить качество жизни и уменьшить затраты на лечение. Медитация подразумевает достижение состояния «безмысленного осознания», при котором нейтрализуется вызывающая стресс чрезмерная активность ума, а его бдительность и эффективность сохраняется. Подлинная медитация дает возможность сосредоточиться на настоящем моменте вместо того, чтобы пребывать в прошлом, которое нельзя изменить, или … Читать далее