Показывает: 1 - 12 из 26 РЕЗУЛЬТАТОВ
Изменяя свой ум, мы физически меняем свой мозг
Основы

Изменяя свой ум, мы физически меняем свой мозг

Ричард Дэвидсон — специалист по эмоциональной нейронауке и один из тех людей, которым мы обязаны открытием феномена нейропластичности. В этом интервью он рассказывает о своей новой книге «Эмоциональная жизнь вашего мозга», как наши эмоциональные стили влияют на нашу жизнь и о том, как это можно изменить при помощи медитации. Вы не могли бы кратко сформулировать, чем …

Советы начинающим
Основы

Советы начинающим

Освоить медитацию нелегко, но проявите упорство: возможно, это самое полезное из того, что вы когда-либо делали. Чтобы достичь состояния умиротворения, потребуется практика, поэтому терпение, без сомнения, является ключевой составляющей прогресса в медитации. Здесь собраны 12 важных советов, которые, возможно, пригодятся вам в ваших ежедневных медитациях. Выработайте привычку заниматься регулярно Осознайте важность ежедневной медитации и полностью примите это ментально и эмоционально: …

Техники медитации
Основы

Техники медитации

Техника Spacemeditations основана на установлении связи человека с его внутренней духовной  энергией. Убедившись через просветление (Самореализацию), что эта энергия действительно существует, каждый может использовать её для улучшения  жизни.  Важно помнить, что Spacemeditations – это не философия слепой веры. Это – истина, которую каждый практикующий человек  может подтвердить на физическом уровне,  ощущая на своих руках и голове прохладный поток (вибрации). Другими …

Космическая медитация - простое решение
Основы

Spacemeditations — простое решение

В круговерти современной беспокойной жизни люди все чаще останавливаются, чтобы задать себе два основополагающих вопроса: Почему я не могу чувствовать себя лучше? менее усталым и напряженным более здоровым умственно, физически и эмоционально более сильным способным успешно справляться со всеми сложностями и наслаждаться жизнью Как я могу развиваться? стать более духовным и сострадательным человеком лучше понять …

Руководство к медитации
Основы

Руководство к медитации

Медитация — это научно доказанный способ общего оздоровления человека. В наше время миллионы людей используют древние практики из самых различных побуждений – одни с помощью медитации борятся со стрессом и улучшают здоровье, другие повышают мотивацию сотрудников для большего успеха в бизнесе. Суть медитации состоит в достижении состояния безмысленного осознания – без какого-либо умственного усилия или фокусирования на чем-либо. Целью является …

Как медитировать
Основы

Как медитировать

Желательно уделять медитации по меньшей мере 10 минут каждый день в любое удобное для вас время. Одни считают, что если начать утро в состоянии умиротворения и тишины, то и день пройдет благоприятнее. Другие же полагают, что лучшее время для медитации — вечер, когда медитация помогает успокоиться и делает засыпание – легким, а сон – глубоким и …

Медитация и просветление
Основы

Медитация и просветление

В крестцовой косточке, находящейся в основании позвоночника каждого человека, существует тонкая, пребывающая в состоянии покоя, сложенная в спираль божественная  энергия, известная как Кундалини. История сохранила множество упоминаний об этой энергии, ставшей центральной составляющей многих самых авторитетных направлений йог и духовных практик. В 1290 году нашей эры, например, прославленный индийский святой и мистик Джнанадева подробно описал существование …

Кундалини
Основы

Кундалини

Для достижения состояния медитации необходимо пробудить внутреннюю энергию Кундалини. Кундалини дает человеку всю необходимую поддержку и знания о медитации, позволяя медитировать без каких либо усилий, легко. Вы можете на своем опыте проверить это, почувствовав особенное, неповторимое ощущение, возникающее при пробуждении Кундалини, что является первым шагом в космической медитации. Кундалини является материнской энергией, которая находится в спящем состоянии в  основании …

Медитация и прохладный бриз (вибрации)
Основы

Медитация и прохладный бриз (вибрации)

Все сущее излучает вибрации, однако способность чувствовать их появляется только после пробуждения Кундалини. Пробуждение Кундалини дает ощущение вибраций, которые можно чувствовать как теплый или прохладный бриз на ладонях, в теле, а также на макушке головы. Сбалансированный и духовно чистый человек или предмет, излучают прохладный (но не холодный) бриз. Теплый бриз, а также покалывающие или неприятные вибрации — признак дисбаланса …

Медитация и чакры
Основы

Медитация и чакры

У каждого человека помимо его физического тела есть тонкое энергетическое тело, состоящее из трех энергетических каналов (нади) и семи энергетических центров (чакр). В основе этой системы лежит творческая, защищающая и питающая сила — находящаяся в дремлющем состоянии материнская энергия Кундалини. Когда эта энергия пробуждается в нас, она спонтанно поднимается по позвоночному столбу, проходит через каждую чакру …

Виды медитации
Основы

Виды медитации

Медитация может быть эффективным способом борьбы со стрессом, с помощью нее можно улучшить качество жизни и уменьшить затраты на лечение. Медитация подразумевает достижение состояния «безмысленного осознания», при котором нейтрализуется вызывающая стресс чрезмерная активность ума,  а его бдительность и эффективность сохраняется. Подлинная медитация дает возможность сосредоточиться на настоящем моменте вместо того, чтобы пребывать в прошлом, которое нельзя изменить, или …

Медитация и безмысленное осознание
Основы

Медитация и безмысленное осознание

Индийские священные писания описывают следующие четыре состояния человеческого сознания: Джаграт: состояние бодрствования Свапна: состояние сна со сновидениями Сушупти: состояние глубокого сна, при котором ум,  эго и суперэго спокойны Турья: состояние безмысленного осознания, вне умственной деятельности Первые три состояния вполне обычны для нашей повседневной жизни. Четвертое состояние – это  состояние безмысленного осознания или нирвичара самадхи. В этом состоянии …

Следуйте за нами!