Пять проверенных способов вернуть медитацию в нужное русло
К настоящему времени все мы знаем, что медитация осознанности может привести к положительным изменениям в вашей жизни. Она работает, но вам придется практиковаться каждый день, чтобы действительно пожинать плоды. Установление и поддержание такой постоянной ежедневной практики представляет собой проблему даже для людей с сильной мотивацией её делать. Однако понимание некоторых основных психологических принципов может помочь вам создать … Читать далее