О ретритной практике

В первые годы перед обретением освобождения Будда посвящал длительное время медитации. Он считал медитацию настолько ценной, что позже, даже после своего пробуждения, продолжал практиковать ее. Хотя в повседневной жизни было … Читать далее

Никогда больше не тратьте время зря

Жизнь часто просит нас подождать, и большая часть этого ожидания может показаться невероятно бессмысленной. Мы залипаем в телефоне в очередях в супермаркете, банке или ресторане. Мы часами сидим в пробках, задерживаемся в … Читать далее

Как расширить диапазон вашего сострадания

Многие из нас полагают, что у нас мало сострадания. Но исследования говорят, что мы можем развить эту способность. Сострадание — это сильная эмоция, она побуждает нас заботиться о других и позволяет … Читать далее

Медитация на НЕ-Я

Почему ты медитируешь? Ответь себе на этот вопрос! Есть много возможных причин. Я начал, потому что не мог вынести шума своего разума, и понял, что он был не только источником большинства моих проблем, … Читать далее

Любовь и забота

Недавно я стал большим поклонником медитации любящей доброты, или, как ее называет Шинзен Янг: «Сосредоточения на позитиве». С самого начала моей практики я был довольно твердым в том, чтобы входить в … Читать далее

Меняя наш мозг, мы изменяем себя

Нейробиолог Ричард Дэвидсон считает, что понимание нейробиологии эмоций может помочь всем нам выработать правильный «эмоциональный стиль» для улучшения нашей жизни.

Медитация тренирует мозг, улучшает способность к адаптации

Медитация — это практика разума и тела в дополнительной и альтернативной медицине, в которой человек учится концентрировать внимание и осознавать мысли, чувства и ощущения. Она также может вызвать состояние большего спокойствия … Читать далее

Ветераны учатся использовать йогу и медитацию, чтобы восстановить связь со своими эмоциями

Рич Лоу из Мэдисона служил офицером пехоты в Ираке в 2005 и 2006 годах, выполнив около 280 боевых вылетов. Когда он вернулся со службы, он не думал, что его опыт каким-либо … Читать далее

Медитация способствует рациональному мышлению

Исследования, изучающие мозг людей, занимающихся медитацией, показали, что ответы буддийских медитирующих и контрольной группы сильно различаются. Ни для кого не секрет, что люди не совсем рациональны, когда дело доходит до … Читать далее

Медитация — почему «реконструкция»?

Этот блог называется «Медитации и реконструкция», но какое отношение имеет реконструкция к медитации? Если вкратце то — всё! Реконструкция вашего мировоззрения — в смысле анализа или видения опыта — это суть медитативного … Читать далее

Готовы убить? Медитируйте!

Готовы убить? Медитируйте!

written by Anastasia Gosteva Эмоции сами по себе нейтральны, но приносят нам вред, если мы себя с ними отождествляем. Отстраниться от эмоций, чтобы они не имели над нами власти, – … Читать далее

Готовы убить? Медитируйте!

Шкала эмоций

Шкала эмоций

С самого момента рождения нашими эмоциями занимается наш ум, помещая весь прожитый под их влиянием опыт в глубины памяти. Эмоциональные паттерны, будучи регулярными, постепенно принимают вид привычек, и если они носят низко-вибрационный характер, мы становимся буквально запрограммированными на несчастье и неудачи до тех пор, пока они не будут извлечены на уровень сознания и не заменены на противоположные. Если человек потакает низкочастотным эмоциям, которые понижают его вибрационный уровень, это приводит к срабатыванию защитных механизмов. Поскольку один из базовых принципов и законов мироздания — развитие и эволюция, то если понижение вибраций усиливается и начинает превалировать, в работу включаются корректирующие законы, в том числе известный всем закон кармы.

Шкала эмоций