Концентрация и любовь

Я помню, как впервые влюбился. Я писал ее имя в блокноте снова и снова, повторяя имя, как будто сам звук был вкусным. Я представлял себе ее лицо и представлял, что мы будем … Читать далее

Одно дело за раз

Все мы имели опыт делать слишком много дел одновременно. Вести машину, слушая радио, есть гамбургер и одновременно разговаривать с другом. Хотя удивительно, что люди могут одновременно манипулировать столькими вещами — свидетельство нашей … Читать далее

Дышите и расслабляйтесь для лучшей концентрации

Как отмечали на протяжении тысячелетий эксперты по медитации, расслабление значительно облегчает концентрацию. Если вы слишком возбуждены, ваша система будет полна гормонов стресса, таких как глюкокортикоиды , которые побуждают вас сканировать окружающую среду на … Читать далее

5 удивительно мощных секретов концентрации

У вас есть проблемы с сосредоточением внимания на своей налоговой декларации? Текстовые сообщения настолько увлекательны, что невозможно отвести глаз от экрана? Концентрация может быть трудной для Вас, но на самом деле — … Читать далее

Эй, ты слушаешь? Почему мы не слушаем!!?

Почему мы иногда не слышим звуки и голоса вокруг нас? Жена в третий раз спрашивает мужа: «Ты вынес уже мусор?» Он настолько привязан к футболу, что до сих пор не дал ответа. Ребенок … Читать далее

Многозадачность делает нас плохими слушателями

Вы когда-нибудь были настолько погружены в задачу или деятельность, что совершенно не слышали, как кто-то разговаривает с вами? Если да, то вы не одиноки. Ученые называют это явление «невнимательной глухотой», когда люди … Читать далее

Концентрация: легкий как перышко

Я недавно был в Париже и посетил музей Родена. Мне всегда нравились его работы, и некоторые из лучших экспонатов хранятся в этом великолепном отеле-музее 18-го века. В саду на высоком гранитном постаменте стояла самая … Читать далее

Внимание против отвлечения

Хотите научиться лучше фокусироваться и концентрироваться? Для медитации нет ничего важнее качества осознанности. В медитации осознанности мы делаем больше, чем просто концентрируемся — суть в том, чтобы сосредоточиться на чем-то полезном, … Читать далее

Как войти в состояние «Потока»: поиск зоны максимальной производительности

Вы когда-нибудь были настолько вовлечены в что-то, что весь остальной мир просто исчезал? Или время замедлялось, и даже ваше самоощущение исчезало? Великая звезда бразильского футбола Пеле рассказал о своем опыте, который он … Читать далее

Концентрация и тишина

Вчера я был полностью поглощен веб-сайтом, работая над этим проектом, который привлек всё мое внимание. Когда я полностью сосредоточился, сосед включил газонокосилку и начал ужасно греметь. У меня довольно хорошие навыки концентрации, … Читать далее

Концентрация: зачем беспокоиться?

В последних статьях я писал о концентрации как о повторяющемся процессе, умении слушать и умении разбивать вещи на более мелкие, управляемые части. В других статьях мы также рассмотрели, как многозадачность приводит к множественным сбоям, и способах уменьшить отвлекающие факторы. На … Читать далее

Концентрация: Техника Молот

Мой хороший друг недавно вернулся в школу. Став взрослым учеником, он поставил перед собой цель делать свою работу как можно лучше, преуспев в каждом классе, на котором только мог. Однако для людей … Читать далее