Прислушиваясь к телу

«В этих телах мы будем жить. В этих телах мы умрем» — Mumford & Sons Сегодня первый день моих праздничных каникул, и я планирую провести его в Ботаническом саду со своей женщиной. Моему … Читать далее

Практикующий не буддизм

Семидневный ретрит только что закончился, и я сидел с небольшой группой товарищей по медитации. Мы ели и говорили первые слова с тех пор, как вышли из тишины. Пытаясь начать небольшой дружеский разговор, … Читать далее

Готовы убить? Медитируйте!

Готовы убить? Медитируйте!

written by Anastasia Gosteva Эмоции сами по себе нейтральны, но приносят нам вред, если мы себя с ними отождествляем. Отстраниться от эмоций, чтобы они не имели над нами власти, – … Читать далее

Готовы убить? Медитируйте!

Медитация сострадания может усилить нейронную основу сочувствия

Программа медитации, основанная на сострадании, может значительно улучшить способность человека читать выражения лиц других людей, говорится в исследовании, опубликованном Social Cognitive and Affective Neuroscience. Это повышение эмпатической точности было обнаружено как с … Читать далее