Мысленное отношение к еде во время ретрита

На ретрите «время еды — это время медитации». Этот небольшой лозунг говорит о большой ценности практики осознанности во время еды. Эмоциональная и психологическая подпитка от еды усиливается благодаря осознанности, и … Читать далее

Практика сна во время ретритов

Медитационные ретриты — это прекрасная возможность привнести осознанность во все аспекты нашей повседневной жизни. Поскольку большую часть суток мы проводим во сне, практика ретрита включает в себя осознанное и намеренное … Читать далее

Практические дискуссии на ретрите Тишины

Посещение ретрита по глубокой медитации подобно путешествию с проводником по неизвестной территории. На ретрите проводники — это учителя, а неизвестная территория — это глубина вашего сердца и сознания. Учителя дают … Читать далее

Практика и расписание Ретрита Тишины

Большинство медитационных ретритов построены на основе расписания, в котором указаны основные мероприятия на каждый день. В расписании, вывешенном на видных местах, указывается время для медитации, а также время пробуждения, приема … Читать далее

О ретритной практике

В первые годы перед обретением освобождения Будда посвящал длительное время медитации. Он считал медитацию настолько ценной, что позже, даже после своего пробуждения, продолжал практиковать ее. Хотя в повседневной жизни было … Читать далее

Тишина Ретрита Тишины

Тишина является характерной особенностью большинства ретритов по глубинной медитации. Во время ретрита участники молчат в течение длительных периодов времени, часто гораздо дольше, чем когда-либо в любой другой жизненной ситуации. Как … Читать далее

Практикующий не буддизм

Семидневный ретрит только что закончился, и я сидел с небольшой группой товарищей по медитации. Мы ели и говорили первые слова с тех пор, как вышли из тишины. Пытаясь начать небольшой дружеский разговор, … Читать далее

Дзен-медитация помогает юристам снять стресс

«Считается ли почесывание глаз средством для снятия стресса?» — спрашивает Памела, адвокат, с которой я обсуждаю способы, с помощью которых юристы пытаются уменьшить беспокойство. «Ну нет, — говорю я. «На самом деле … Читать далее