4 способа, которыми осознанность может улучшить вашу практику йоги, чтобы вы чувствовали себя превосходно

Есть ли что-нибудь в этом мире такое же полезное, как занятия йогой?  Подумайте о медленном, намеренном способе выработки позы, оттачивании, с помощью практики — например, приготовлении еды или сборки автомобильного … Читать далее

Природа ума

Природа ума

«Слова моего всеблагого учителя», — так называется одна из самых известных книг наставлений по тибетскому буддизму. Я не знаю, как точнее описать текст ниже. Это — слова моего всеблагого учителя, реализованного мастера. … Читать далее

Природа ума

Исторические описания ментальной тишины и состояний транса в медитации

Исторические описания ментальной тишины и состояний транса в медитации

Состояния транс-ума широко описаны в древней Индии и рассматриваются как характерный аспект духовно развитого состояния. Махабхарата В одном из древнейших индийских текстов медитация Махабхрата (13.294.16) описывается следующим образом: «Он не … Читать далее

Исторические описания ментальной тишины и состояний транса в медитации

Медитация осознанности: развитие умственных способностей у молодых людей

Сосредоточение внимания может принести пользу не только взрослым, исследования показывают, что осознанность и медитация также являются полезными инструментами для молодежи. Чувство меньшего стресса, лучшая концентрация и большая устойчивость к жизненным … Читать далее