Концентрация и любовь

Я помню, как впервые влюбился. Я писал ее имя в блокноте снова и снова, повторяя имя, как будто сам звук был вкусным. Я представлял себе ее лицо и представлял, что мы будем … Читать далее

Устранение отвлекающих факторов: технологии

Кто-нибудь из ваших знакомых имеет проблемы с тем, что слишком много отвлекающих факторов? По крайней мере, здесь, в большом городе, это похоже на эпидемию — многие люди сообщают, что чувствуют себя … Читать далее

Одно дело за раз

Все мы имели опыт делать слишком много дел одновременно. Вести машину, слушая радио, есть гамбургер и одновременно разговаривать с другом. Хотя удивительно, что люди могут одновременно манипулировать столькими вещами — свидетельство нашей … Читать далее

Создайте систему вознаграждений, чтобы повысить концентрацию внимания

«Да, когда ты называешь меня по имени, у меня слюнки текут, как у собаки Павлова…» Rolling Stones Концентрация естественна, но многим из нас трудно лучше сосредоточиться на работе, в школе, … Читать далее

Осознанность может повысить концентрацию внимания на тестах

Если вы когда-либо изо всех сил пытались удержать свой разум от блуждания во время важного теста или другого задания, требующего фокусировки, но не могли, то исследователи говорят, что даже небольшая … Читать далее

5 удивительно мощных секретов концентрации

У вас есть проблемы с сосредоточением внимания на своей налоговой декларации? Текстовые сообщения настолько увлекательны, что невозможно отвести глаз от экрана? Концентрация может быть трудной для Вас, но на самом деле — … Читать далее

Пять простых способов избавиться от отвлекающих факторов

Если вы не можете сосредоточиться на чем-то одном или не можете удерживать внимание на чем-то одном так долго, как хотите, это отвлечение. Отвлечение внимания ослабляет умственные способности, истощает нервы и приводит … Читать далее

Эй, ты слушаешь? Почему мы не слушаем!!?

Почему мы иногда не слышим звуки и голоса вокруг нас? Жена в третий раз спрашивает мужа: «Ты вынес уже мусор?» Он настолько привязан к футболу, что до сих пор не дал ответа. Ребенок … Читать далее

Многозадачность делает нас плохими слушателями

Вы когда-нибудь были настолько погружены в задачу или деятельность, что совершенно не слышали, как кто-то разговаривает с вами? Если да, то вы не одиноки. Ученые называют это явление «невнимательной глухотой», когда люди … Читать далее

Концентрация: легкий как перышко

Я недавно был в Париже и посетил музей Родена. Мне всегда нравились его работы, и некоторые из лучших экспонатов хранятся в этом великолепном отеле-музее 18-го века. В саду на высоком гранитном постаменте стояла самая … Читать далее

Болото многозадачности

Мне нравится думать о себе как о настоящем и внимательном человеке. Однако на этой неделе я попал в то, что Рита Скиано назвала «трясиной» многозадачности, и у меня есть помятый бампер, … Читать далее

Внимание против отвлечения

Хотите научиться лучше фокусироваться и концентрироваться? Для медитации нет ничего важнее качества осознанности. В медитации осознанности мы делаем больше, чем просто концентрируемся — суть в том, чтобы сосредоточиться на чем-то полезном, … Читать далее