Дзен-медитация и духовное пробуждение
Когда человек идет, он знает, что идет;Когда стоит, знает, что стоит;Когда сидит, знает, что сидит;Когда лежит, знает, что лежит.- Будда Осознание позы – особенно полезная часть буддийского пути к освобождению. Мы можем научиться выходить из поз, которые нас подрывают, и переходить в позы, которые помогают нам чувствовать себя более сильными и свободными. Сначала это можно … Читать далее
Когда мне было 22 года, я начал придерживаться целомудрия. Я всегда был чрезвычайно открыт для секса, чувств и своего тела. Однако чем больше я изучал медитацию и чем больше я узнавал о карме, чистоте и устранении чувств, тем больше казалось, что единственный способ по-настоящему глубоко погрузиться в духовную практику – это отказаться от секса и отказаться от … Читать далее
Есть ли что-нибудь в этом мире такое же полезное, как занятия йогой? Подумайте о медленном, намеренном способе выработки позы, оттачивании, с помощью практики – например, приготовлении еды или сборки автомобильного двигателя – это так восхитительно и неотразимо. Это своего рода неизбежность в том, как молекулы воды, достаточно нагретые, внезапно перестают выражать свое жидкое состояние и поднимаются … Читать далее
«В этих телах мы будем жить. В этих телах мы умрем» – Mumford & Sons Сегодня первый день моих праздничных каникул, и я планирую провести его в Ботаническом саду со своей женщиной. Моему телу нравится быть в окружении природы и открытого пространства. Мне также очень нравится обстановка. Стимулов, вызывающих мысли, не так много, поэтому в моем мозгу поселяется тишина. Кажется, что … Читать далее
Мне очень нравится музицировать. В районе залива, где я живу, есть много танцевальных мероприятий, вдохновленных рейвом, куда я хожу и танцую и играю (DJ) часами. Диджеи потрясающие (и я – один из них), музыка создана для движения, а сцена очень дружелюбная и веселая. Это позволяет мне отпускать и двигать своим телом так, как будто оно движется само – … Читать далее
Осознанность к телу далась мне нелегко. Когда я впервые начал медитировать в конце 1995, мне было очень трудно сидеть на месте. Я читал несколько книг по дзен и тому подобному, и у меня была фантазия, что я остаюсь неподвижным в течение нескольких часов, ноги сомкнуты в позе полного лотоса, и не испытываю ничего, кроме чистого блаженства. В моем … Читать далее