Исследования показывают, что медитация побеждает тревогу, активируя определенные области мозга
Медитация осознанности — осознание мыслей и эмоций без осуждения — известна своей способностью подавлять тревогу, и теперь ученые лучше понимают, почему она оказывает такое влияние на мозг. Исследователи из Баптистского медицинского центра Уэйк Форест обнаружили, что медитация влияет на активность определенных областей мозга, а именно передней поясной коры, которая контролирует мышление и эмоции, и вентромедиальной префронтальной коры, … Читать далее